オンラインマタニティヨーガ

　2020年3月までは対面形式でのマタニティヨーガを開催しておりましたが、新型コロナ感染症の拡大を受け一時中止とさせていただいておりました。

　“外出を控えていて活動量が減ったのが心配”“安心して体を動かしたい”という妊婦さんの声を受け、2021年１月より「オンラインマタニティヨーガ」としてリニューアルいたしました。
　　ヨーガのストレッチ効果で疲れた心と体をリラックスさせるほか、呼吸法も取り入れているので出産に向けた心と体の準備にも繋がります。
　また、おなかの赤ちゃんとゆったりお話する機会にもなります。
　インストラクターは、マタニティヨーガ協会インストラクター資格を持つ当院助産師です。
　皆様のご参加をお待ちしております。

「オンラインマタニティヨーガ」は、事前予約制になっております。
妊婦健診の際に、産婦人科外来でお申し込みください。（お電話での申し込みは受付けておりません）

■オンラインマタニティヨーガについて

【対象】
下記にすべて当てはまる方

• 当院出産予定の方
• 当院で妊婦健診を受けている方
• 妊娠15週以降で妊娠経過に異常がなく*、当日体調のよい方

• *前置/低位胎盤、切迫流早産、妊娠高血圧症候群、重篤な心疾患・呼吸器疾患の診断を受けていない方。

体調自己チェックシートに該当する症状がない方（参加の度に自己チェックをお願いします）。

【所要時間】1時間程度

【ご自宅での準備】動きやすい服装、ヨガマット（バスタオルでも代用可）

【参加方法】Cisco Webex Meetings　を利用したオンラインでの参加。

【参加費】無料　（通信費は自己負担）

【定員】30名（先着順）

【2021年開催予定日時】
■ 12月
 7日(火)　10：00 ～ 11：00

【2022年開催予定日時】
■ 1月
11日(火)　10：00 ～ 11：00

■ 2月
 8日(火)　10：00 ～ 11：00
■ 3月
 1日(火)　10：00 ～ 11：00